Бобровский Л. В., Гаврилов М. Д., Ромацкий В. В.. Как победить аппетит? Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами — СПб.: ИК «Невский проспект»,2006. — 192 с.. 2006

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру?Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «от-лучки» возвращаются, да еще и «с друзьями». Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.

|
ВРЕМЯ СТРЕССОВ И СТРАСТЕЙ

Книги и учебники по дисциплине Методы похудения: